最近、慢性的な睡眠不足に悩んでいました。
早朝、というよりも未明に起きてしまい眠れない、そして
日中に睡魔に襲われて寝てしまい余計夜眠れなくなる・・・
という悪循環でした。

そんなときに勧められたのが「アスタビータE」。




良質の睡眠にはメラトニンという物質が必要で、日中
分泌されるセロトニン（うつ病の治療などで良く聞きますね）
が夜になるとこのメラトニンに変わるそうです。

セロトニン形成には昼間の日光が良いとされているものの
紫外線や運動による酸化でメラトニンが酸化してしまい
役に立たなくなってしまう問題点があります。
この酸化は年齢を重ねるごとに進んでしまうそうです。

アスタビータEはこの酸化を防ぐアスタキサンチンと
スーバービタミンEといわれるトコトリエノールを豊富に含み
酸化を抑え、規則正しい生活に取り入れることで
メラトニンの生成を助け、質のよい睡眠をもたらします。

私は2週間ほど試したのですが、劇的な変化
はなかったものの、規則正しい生活を心がけながら
夜アスタビータEを欠かさず飲む、というのを続けたところ
少しずつ、夜の睡眠時間が増えてきました。
今は12時ごろ寝て（夜更かしをやめました）
夜明けに起きて、昼間も前よりいっそう元気に
生活できています。

おススメ度：ずばり、星３つ！★★★

サプリメントとしてはけっして安いほうではありませんが
同じ悩みを持っている方にはぜひともおススメします。

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