マイクロダイエットを試して約1ヶ月になります。
私は昼食をマイクロダイエットのリゾットやパスタ、ドリンク
に変えてみました。
本当は夕食を置き換えるほうが効果が高いらしいですが
それでも2,7キロの減量に成功しました！！

まず、置き換え食事がおいしく、腹持ちしたことで
間食をしなかったことが大きいです。

以前他の置き換えダイエットを試したのですが
食べた直後からすぐ空腹感にさいなまれてしまい
結局続きませんでした。

マイクロダイエットはドリンクでも、かなり腹持ちします。
水を2リットル摂取する、という決まりを守れば、さらに効果的。
水腹とセットで夕食まで維持できます。
もしドリンクが不安でしたら、リゾットやパスタが超おススメ。
260Kcalあり、お腹もふくれるので初心者にも負担に感じません。




また、置き換え食同様マイクロダイエットで効果的だったのは
生活習慣や食習慣の見直しによる体質改善でした。

マイクロダイエットに付属してもらえる
ダイエットに関してのブックレットやDVDは本当に参考になりました。
水をたくさん飲むことで排便もスムーズになりましたし
日常のささいな行動でもストレッチを意識して、痩せやすい
体に少しずつ改善できていると確信しています。
ウォーキングなども積極的に取り入れるようになりました。
またマイクロダイエットに置き換える以外の食事にも
気を使うようになりました。

カロリーでのダイエット＋意識改革でのダイエット＝マイクロダイエット

です。
困ったときは電話相談もできますし、ウェブも役に立ちます。
これからもぜひ続けたいと思いました！！

ゲルググも大満足の

星４つ！★★★★


レビューブログからの紹介でした。